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幼儿体育锻炼,西安好幼儿园应注意什么?

发布日期:2019-06-12 作者: 点击:


幼儿体育锻炼,西安好幼儿园应注意1、锻炼的项目要全面。如果只做一项运动,孩子身体的某一部分得到锻炼,其他部分没有锻炼的机会,身体不会得到均衡发展,甚至出现畸形。因此,要多选些项目,例如做小儿操、跑步、游戏、玩小球等,使身体得到全面锻炼。

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2、运动量要适度。根据孩子的身体情况和年龄特点,来安排运动量的大小,切不可超过负荷。比如幼儿的跑步,速度宜慢,距离不宜过长。这是因为幼儿心肺发育不完善,对缺氧的耐受力差。如果超过负荷,孩子就会疲劳,影响身体健康。怎样知道运动量是不是合适?如果锻炼后,小儿精神饱满,胃口好,睡眠熟,说明运动量合适。如果锻炼后,小儿精神萎靡,食欲下降,睡眠不熟,说明运动过量,应该赶快纠正。

3、注意培养小儿的锻炼兴趣。培养小儿进行体育锻炼,要针对儿童心理特点,不要进行成年人一样的体育运动。如可以模仿动物的动作、传小皮球、做各种有趣的游戏等,以引起小儿对运动的浓厚兴趣。

4、增强营养。小儿正是生长发育的时期,再加上体育锻炼消耗大,因此需要充足的营养物质。每天应当给孩子吃些含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等,以及新鲜的蔬菜和水果。

5、预防锻炼后感冒。西安好幼儿园认为小儿外出锻炼的时候,可以少穿些衣服,回屋以后再及时添加衣服。如果锻炼时出汗,内衣已湿,锻炼后要及时给小儿脱去湿内衣,不要着凉,以免感冒。 提高小儿记忆力的方法 有的孩子天生记忆力很强,过目不忘;而有的小儿记忆力不大好,那么可以通过科学方法,使孩子提高记忆力。


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