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冬季西安辛家庙幼儿园幼儿锻炼注意事项有哪些?

发布日期:2018-11-11 作者: 点击:

冬季,在室外接受阳光的照射时候,阳光中的紫外线一方面能够促进人体的造血机能,对预防和治疗贫血都有积极的作用,另一方面还能促进身体对钙、磷等元素的吸收,有助于骨骼生长发育的好处。另外,阳光中紫外线能够杀死人体皮肤、衣服上的病菌和病毒,对人体有消毒作用。那么冬季西安辛家庙幼儿园幼儿锻炼注意事项有哪些?

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一、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。老师应指导孩子适当穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果风太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒,在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

二、防止伤害事故发生。要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外,还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰,以防止伤害事故的发生。

三、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷,有时还会有风沙,因此,西安辛家庙幼儿园教导幼儿在锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。


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